¿Qué consejo le daría a alguien que está lidiando con el estrés de un caso de accidente automovilístico en curso?
Los accidentes automovilísticos dejan muchos daños (además de los vehículos destrozados). Si se encuentra en medio de un caso de accidente automovilístico, probablemente tenga mucho de qué preocuparse. Todo el estrés puede afectar su salud física y mental durante un momento en el que intenta recuperarse de sus lesiones. A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo lidiar con el estrés de su caso de accidente automovilístico.
ben miguel
Ben Michael, Abogado, Michael y asociados.
Encuentre una salida para el estrés
Asegúrate de tener algún tipo de salida o forma de desestresarte. Ya sea que esté lidiando con una lesión física, un trauma por el accidente, estrés por el caso o una combinación de esas cosas, no se está haciendo ningún favor al ignorarlo.
Encuentra algo que te dé alegría o te permita liberar un poco de frustración, desde escuchar música hasta hacer ejercicio al final de cada día. Y asegúrese de comunicarse con su abogado si está luchando contra el estrés de todo esto. Siempre actuarán en su mejor interés y le brindarán los recursos y el descanso que necesita.
Confíe en su familia y amigos
Sin duda pasar por un accidente automovilístico es un momento muy difícil. Para afrontar ese estrés hay que tomarse unos minutos para relajarse y respirar profundamente. Le ayudará a recomponerse. Luego habla con cualquier amigo cercano y familiar. Haz tu mejor esfuerzo para manejar la situación con calma. No dejes que otras personas te apresuren, sé activo y repasa los detalles del accidente.
Jason Williams
Jason Williams de Automatelife.net.
Jared Heathman
El Dr. Jared Heathman es un psiquiatra triplemente certificado y capacitado en el uso de psicodélicos para afecciones de salud mental resistentes al tratamiento. Él es de Ketamina activa.
Considere hacer yoga
Dependiendo de tus lesiones, considera el yoga como un ejercicio diario. Los accidentes automovilísticos pueden provocar tensión muscular, rigidez, ansiedad y agitación. El estrés psicológico de un evento traumático puede exacerbar aún más el dolor físico. El yoga es relajante tanto psicológica como físicamente. La música y los movimientos reducen la ansiedad y la frustración. Los aspectos de estiramiento y ejercicio del yoga permiten que los músculos se aflojen para reducir la tensión constante.
Centrarse en el cuidado personal
El estrés es un problema importante para cualquiera que tenga un caso de accidente automovilístico en curso. El estrés puede ser causado por diversas razones, como la incertidumbre del resultado, la falta de control sobre la situación o incluso simplemente la sensación incómoda de estar en un lugar desconocido.
Lo primero que debes hacer es cuidarte. Eso significa comer bien, dormir lo suficiente y hacer ejercicio. También debes mantener el ánimo en alto y mantener una actitud positiva. No es fácil, pero facilitará mucho las cosas a largo plazo.
melissa franklin
Melissa Franklin, especialista en tratamiento de adicciones de Futuro ahora desintoxicación.
kayla johnson
Kayla Johnson, especialista en tratamiento de adicciones de Centro de Sanación Armonía.
Tómese un tiempo libre en el trabajo y hable con los demás
El estrés [después de un accidente] puede ser causado por:
- la incertidumbre de lo que sucederá después
- culpa por haber causado el accidente
- impotencia
Para afrontar estos sentimientos y emociones, tómate un tiempo libre en el trabajo durante unos días para recuperar la compostura. Cuídate [a ti mismo] y habla con los demás. Escriba sus pensamientos y preocupaciones en una hoja de papel o en un diario para no pensar demasiado en ellos.
Tómate un tiempo fuera de la red
Casi no hace falta decirlo, pero contar con un buen asesoramiento es el primer paso para minimizar el estrés asociado con su caso legal. Si confía completamente en ellos para obtener resultados, sus niveles de estrés disminuirán considerablemente. Dentro de lo razonable, su abogado también debe actuar como apoyo emocional; debe resultarle fácil hablar con él y llevarse bien con él.
Incluso hablar con franqueza y honestidad, aunque sea brevemente, con su consejo, puede desahogarse mucho. Si no se siente cómodo hablando con su abogado, busque a alguien que esté pasando por algo similar y conéctese con él. Hay grupos de apoyo disponibles en línea hoy en día.
De lo contrario, siempre les digo a mis clientes que intenten tomarse un tiempo "fuera de la red", en el que se desconecten completamente del mundo exterior: sin Internet, sin televisión, sin teléfono, sin radio. Utilice este tiempo para hacer algo que disfrute, ya sea leer un libro, escuchar música o salir a caminar. Incluso si sólo dedicas 30 minutos al día, puede ser un verdadero tónico. Nuestras vidas van con demasiada frecuencia a 100 millas por hora en estos días, un hecho que se agrava cuando atravesamos cualquier tipo de caso legal.
Richard J Brandenstein
Richard J. Brandenstein es un abogado radicado en Nueva York y FBRLey socio, especializado en Derecho Administrativo.
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