Las lesiones por resbalones y caídas pueden ocurrir en una fracción de segundo, pero las repercusiones pueden durar meses e incluso años. Las lesiones pueden variar desde un hueso roto hasta una distensión de tendón y una lesión cerebral traumática.
Las lesiones por resbalones y caídas pueden parecer mucho menos graves que las lesiones sufridas en un accidente de bicicleta o de tráfico, pero son mucho más graves de lo que la mayoría de la gente piensa. Según la Administración de Salud y Seguridad Ocupacional, las lesiones por resbalones y caídas son responsables de casi 15% de las muertes accidentales. Además, son la segunda causa más común de muerte accidental (sólo detrás de los accidentes automovilísticos).
Algunos accidentes por resbalones y caídas son casi imposibles de evitar, pero otros se pueden prevenir si se mantiene alerta. Es muy común después de uno de estos accidentes escuchar a la gente decir: "Si tan solo hubiera..."
Para ayudarle a evitar lesiones y arrepentimientos, hemos compilado una lista de algunos riesgos comunes de resbalones y caídas y formas de abordarlos con cuidado para que no termine lesionado.
Zapatos inadecuados. Uno de los mayores riesgos de resbalones y caídas es el calzado inadecuado. Esto podría incluir zapatos como chanclas que podrían engancharse en las superficies, tacones altos que podrían hacerte tropezar o perder el equilibrio, o zapatos con suelas resbaladizas.
● Precauciones. Opte por zapatos con buena tracción para desplazarse por superficies resbaladizas o irregulares. Inspeccione sus suelas con regularidad para asegurarse de que las huellas todavía sean lo suficientemente profundas para hacer su trabajo. Comprenda que sus riesgos aumentarán si usa tacones altos o zapatos demasiado holgados o pesados. Si camina unas cuantas cuadras hacia una reunión de la junta directiva o una noche en la ciudad, considere usar zapatos deportivos resistentes y ponerse zapatos de vestir una vez que haya llegado.
Y recuerde que un terreno familiar no siempre es un terreno seguro. Muchas caídas ocurren en la casa, así que opte por zapatos de casa antideslizantes en lugar de pies descalzos o calcetines resbaladizos.
Precipitación. La lluvia y el hielo son riesgos obvios de lesiones por resbalones y caídas. Si viaja en un clima frío, es posible que tenga que transitar por pasarelas heladas. Si no tienes mucha experiencia con el hielo o si eres descuidado, podrías terminar lesionado.
● Precauciones. Si tienes que caminar bajo la lluvia, lleva un paraguas para que puedas ver por dónde caminas. Muchas lesiones relacionadas con la lluvia ocurren porque no puedes ver hacia dónde vas. Un paraguas evitará que la lluvia obstruya tu visión. Asegúrese de usar zapatos con tracción para no perder el equilibrio en superficies resbaladizas y camine con los pies ligeramente inclinados hacia afuera.
En pasillos o escaleras helados, use botas o zapatos antideslizantes. Inclinarse hacia adelante puede ayudarle a mantener el equilibrio. También puede serlo mantener los pies lo más planos posible y caminar arrastrando los pies. Mantenga las manos fuera de los bolsillos y libres de cargas pesadas. Esto le ayudará a mantener el equilibrio y a estar preparado para sostenerse si se cae. Tenga especial cuidado al salir de un vehículo y asegúrese de sujetarse al vehículo hasta recuperar el equilibrio.
Pasarelas peligrosas. Atributos del Instituto Nacional de Seguridad de Pisos más de la mitad de todas las lesiones por resbalones y caídas a superficies peligrosas para caminar. Estos pueden incluir aceras irregulares, baches en estacionamientos, pisos mojados, bordes levantados de alfombras, escombros dejados en el piso y escaleras en mal estado.
● Precauciones. Si ve alguno de estos riesgos de tropiezo y caída en su casa, corríjalo de inmediato. Si los encuentra en el trabajo, repórtelos inmediatamente. Más allá de eso, ¡sigue los viejos consejos para ver hacia dónde vas! Recuerda que no puedes hacer eso si estás mirando tu teléfono celular mientras caminas. Presta atención al suelo frente a ti. Esto podría evitar que se resbale sobre un derrame húmedo, que se tropiece con una herramienta dejada en un pasillo o que se tropiece en una acera elevada.
Años. Las personas mayores son las más susceptibles a resbalones y caídas. Esto se debe a que la edad a menudo puede desgastar nuestro sentido del equilibrio, la agudeza visual, la agilidad y el tiempo de reflejos.
● Precauciones. No podemos cambiar nuestra edad, pero podemos reducir el riesgo de resbalones y caídas a medida que envejecemos. Asegúrese de que le revisen la vista con regularidad para tener la graduación adecuada para anteojos o lentes de contacto. Mantenerse activo. Esto puede ayudarle a mantener el equilibrio y la agilidad. También puede mantener sus huesos fuertes, de modo que si se resbala y cae, será menos probable que se rompa o se fracture. Y si tiene alguna duda sobre su equilibrio, vaya a lo seguro utilizando una ayuda para caminar (como un bastón, un bastón o un andador).
Escaleras y escalas. Ya sea que las escaleras sean irregulares, resbaladizas o demasiado empinadas, pueden provocar resbalones y caídas peligrosas, especialmente si tienen pasamanos inestables o no tienen pasamanos. Las escaleras son otro riesgo importante para la seguridad. De hecho, según el CDC, el 43% de las caídas fatales involucran escaleras.
● Precauciones. En lo que respecta a escaleras, evite subir o bajar cargas pesadas si es posible. Y si hay pasamanos, úsalo siempre. No dé pasos demasiado rápido y evite saltarse pasos.
En cuanto a las escaleras, instálalas exactamente como recomienda el fabricante y asegúrate de que estén en un terreno plano y seco. Mantenga siempre tres puntos de contacto con la escalera (dos manos y un pie o dos pies y una mano). No suba descalzo a las escaleras ni use suelas resbaladizas. Opte por zapatos con tracción y mire hacia la escalera mientras la sube.
Cuando los resbalones y las caídas no son culpa suya
Si toma las precauciones adecuadas, puede mitigar los riesgos de resbalones y caídas, pero desafortunadamente, no importa cuán cuidadoso sea, otras personas pueden ponerlo en peligro.
Tal vez esté tratando con un padre anciano que cayó en un asilo de ancianos debido a la negligencia de un cuidador. O tal vez se resbaló en el supermercado debido a líquidos derramados o tropezó con el piso irregular de un edificio de oficinas.
Si resultó lesionado en un accidente por resbalón y caída debido a la negligencia de otros, asegúrese de consultar a un profesional con experiencia. abogado de lesiones en Utah. No debería tener que cubrir los crecientes costos de las facturas médicas y el trabajo perdido por su cuenta. Podemos ayudarlo a obtener los beneficios que se merece después de sus lesiones por resbalones y caídas.