Las bicicletas se encuentran entre los mayores inventos del mundo para hacer ejercicio, relajarse y transportarse sin contaminación. Pero a pesar de todo, ofrecen muy poca protección contra los coches en caso de accidente. Ser atropellado por un vehículo puede alterar la vida o incluso ser fatal. No es de extrañar que algunos ciclistas experimenten el síndrome de estrés postraumático (TEPT) después de un accidente, pero ¿qué puede hacer el ciclista para recuperar su equilibrio emocional?
¿Qué es el trastorno de estrés postraumático?
Durante una situación peligrosa, nuestro cerebro entra en modo de supervivencia. No podemos pensar con nuestras mentes racionales y analíticas; tomaría demasiado tiempo. Nuestro cuerpo nos protege, activando la respuesta de lucha, huida o congelación.
Grandes cantidades de adrenalina inundan nuestro sistema, haciéndonos hiperconcentrados. Procesamos la información más rápidamente, por lo que el tiempo parece ralentizarse. Luchar o huir también prepara nuestro cuerpo para acciones extremas al cerrar funciones no esenciales y mover recursos a los músculos que se necesitan para actuar. Este mecanismo salva vidas.
Las personas que no experimentan diariamente situaciones de vida o muerte y el mecanismo de lucha o huida no siempre sabrán cómo procesar lo sucedido. Incluso las personas con una alta tolerancia a la adrenalina y al peligro, como los soldados, la policía y los bomberos, pueden superar su capacidad para afrontarlo.
El trastorno de estrés postraumático es una condición angustiosa que resulta de que nuestro cerebro se atasca en el modo de supervivencia.
¿Cuáles son los síntomas del trastorno de estrés postraumático?
La mayoría de las personas experimentan efectos secundarios adversos bajo estrés extremo, pero los síntomas disminuyen hasta que vuelven a funcionar normalmente. El trastorno de estrés postraumático se diagnostica cuando estos síntomas empeoran en lugar de mejorar o duran más de un mes. Los síntomas incluyen:
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- Flashbacks o sueños que obligan a la víctima a revivir el suceso una y otra vez. Cada vez el cuerpo experimenta la misma respuesta de lucha o huida independientemente de sus circunstancias o entorno actuales.
- Las víctimas evitan situaciones, experiencias o personas que puedan recordarles el evento traumático.
- Pueden experimentar reacciones emocionales fuertes o repentinas a desencadenantes externos e internos. Pueden parecer nerviosos, nerviosos y reaccionar de forma exagerada ante situaciones que normalmente tomarían con calma. Esto altera sus ritmos y procesos diarios y puede dificultar comer, dormir o concentrarse.
- Los cambios constantes o recurrentes en el estado de ánimo, que incluyen depresión, ansiedad, retraimiento, culpa, apatía o ideación suicida, también indican PTSD.
¿Qué opciones de tratamiento están disponibles para el trastorno de estrés postraumático?
Primero, si usted o un ser querido está pensando o actuando según impulsos de hacerse daño a sí mismo, ahora es el momento de ir a emergencias. No es ninguna vergüenza pedir ayuda a un profesional médico para tratar una afección médica.
El trastorno de estrés postraumático es un mal funcionamiento temporal en los procesos cerebrales. No es un signo de debilidad o falta de carácter. Y, al igual que un yeso que se utiliza para estabilizar un hueso mientras el cuerpo se cura a sí mismo, los profesionales de la salud mental lo ayudan a estabilizar sus pensamientos y acciones para que su mente pueda curarse a sí misma.
Una vez que usted o su ser querido estén estabilizados, existen cuatro terapias recomendadas, según la American Psychological Association.
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- Terapia cognitiva conductual– Un terapeuta se reúne con la víctima durante un número limitado de sesiones para ayudarla a identificar y cuestionar creencias inexactas o no beneficiosas sobre eventos traumáticos que pueden impedir que la víctima siga adelante.
- Terapia de procesamiento cognitivo– CPT se centra principalmente en el trastorno de estrés postraumático. El terapeuta ayuda a la víctima a reconocer los factores desencadenantes asociados con el evento traumático y la ayuda a diseñar estrategias de afrontamiento para cambiar el resultado.
- Terapia cognitiva– Cambiar la forma en que interpretamos los eventos nos permite disminuir la respuesta al estrés.
- Exposición prolongada– La familiaridad reduce el estrés, lo que significa que si tiene miedo de andar en bicicleta después del accidente, realizar paseos repetidos le hará tener menos miedo.
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Otras terapias recomendadas caso por caso
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- Psicoterapia breve ecléctica– Esta terapia utiliza múltiples enfoques para abordar diferentes aspectos del trauma durante varias sesiones.
- Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares– Este tratamiento se basa en el movimiento ocular para recrear procesos cerebrales naturales. Los eventos regulares se codifican y almacenan en nuestro cerebro durante el sueño REM (movimiento ocular rápido). Seguir los mismos patrones de movimiento ocular mientras se revive el evento le da al cerebro la oportunidad de procesar el evento traumático.
- Terapia de exposición narrativa– En lugar de internalizar un evento, las víctimas pueden aprender a separarse de él mediante esta terapia.
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¿Es costosa la terapia? ¿Mi compañía de seguros cubrirá el costo?
Algunas compañías de seguros cubrirán el costo del tratamiento, pero exigirán una compensación de la parte culpable del accidente para recuperar sus costos.
También está la cuestión de su deducible (desembolso mínimo antes de que el seguro pague el resto de la factura) y cualquier costo no cubierto por su póliza, como salarios perdidos durante el tratamiento o tratamientos que la compañía de seguros considera opcionales.
El costo de su tratamiento, tanto físico como mental, debe estar cubierto por el seguro del automóvil del conductor culpable. Por lo tanto, debería perderse el salario durante el tratamiento y la reparación o sustitución de su bicicleta. Si la parte culpable conduce sin seguro o sin un seguro adecuado, o si la compañía de seguros se niega a pagar sus facturas, esto puede ponerlo en una situación difícil. Ahí es donde un abogado de accidentes de bicicleta es de gran ayuda.
Abogado de accidentes
Los abogados de accidentes de bicicleta actúan como su defensor cuando se trata de compañías de seguros médicos y de automóviles. Su objetivo es devolverlo a la condición anterior al accidente, o lo más cerca posible, asegurándose de que la persona responsable del accidente pague sus gastos actuales y futuros. Estos gastos pueden incluir costos médicos, costos de recetas, salarios perdidos, reparación o reemplazo de propiedad y más. Al hacer bien su trabajo, le permiten obtener el mejor tratamiento para su situación.